Компьютерные игры — это та самая палка о двух концах, которая одновременно вызывает у родителей желание выдернуть волосы и завести себе пару очков VR, чтобы понять, что же там такого увлекательного. Дети сидят за экранами часами, будто их кормят не пюрешкой, а энергетическими бонусами из виртуального мира.
Но Джейн Макгонигал в своей книге SuperBetter решила перевернуть этот стереотип с ног на голову. Она утверждает, что игры — это не просто развлечение для ленивых подростков, а настоящая тренировка для мозга и души.
Представьте себе: из обычного геймера можно сделать настоящего супергероя в борьбе со стрессом и жизненными трудностями. Если бы мой дедушка знал об этом раньше, он бы точно сказал: «Вместо того чтобы гонять по двору с палкой как сумасшедший, я лучше бы играл в эти ваши игрушки — и был бы здоровее!»
По мнению Макгонигал, во время игр мы развиваем три навыка — но не те, которые позволяют нам беззастенчиво жульничать или находить баги (хотя и это тоже талант). Речь идет о способности контролировать внимание и преодолевать тревогу и депрессию.
Вот тут я вспомнил анекдот: приходит мужик к психологу и жалуется на стресс. Психолог советует ему играть в компьютерные игры. Мужик спрашивает: «А если я проиграю?» Психолог улыбается: «Тогда у вас будет повод еще раз попробовать!» Так вот именно такая настойчивость и умение управлять своим вниманием помогают нам справляться с реальными проблемами.
Если вам кажется, что игры — это просто бег по лабиринту с прыжками через препятствия и стрельбой по пикселям, то вы сильно недооцениваете их потенциал.
Исследования показывают, что когда два человека играют вместе в одной комнате, между ними возникает невидимая связь — словно они становятся телепатами с синхронизированными улыбками и даже пульсом! Представьте себе ситуацию: мама пытается объяснить папе правила новой игры, а их лица начинают повторять друг друга так точно, будто они смотрят один сериал одновременно. Это не магия — это нейроны начинают отзеркаливать поведение партнера по игре.
Вспоминается случай из жизни моего друга: он решил сыграть со своей бабушкой в простую игру на планшете. Через несколько минут она уже так увлеклась процессом, что начала хохотать над его ошибками и подсказывать стратегии лучше любого геймерского стримера.
Геймеры действительно отличаются упорством — они готовы биться над сложными головоломками часами подряд. В одном исследовании участникам предлагали решить серию задач разной сложности: любители игр предпочитали сложные задания и не сдавались при первых же трудностях.
А те, кто играл редко или вообще не играл — быстро бросали дело на полпути, будто им предложили есть лимон без сахара. Как говорится в народе: «Настоящий игрок не отступает перед боссом!» Это качество пригодится не только в виртуальном мире — оно помогает справляться с реальными стрессами.
В конце концов, компьютерные игры оказались чем-то вроде фитнеса для мозга и эмоций — только вместо пота у нас всплеск адреналина от очередного уровня или победы над виртуальным монстром. Как говорил один мудрый геймер: «Жизнь — это игра с непредсказуемым сюжетом; главное — научиться сохранять спокойствие при загрузке новых уровней».
Так что следующий раз, когда ваш ребенок будет просиживать за компьютером до поздней ночи — возможно, он просто тренируется стать супергероем в реальной жизни.
По материалам книги SuperBetter Джейн Макгонигал можно смело сказать: игры спасут мир… или хотя бы помогут нам пережить понедельник без нервного срыва!