В 2020 году Всемирная организация здравоохранения неожиданно порекомендовала всем нам заняться компьютерными играми. Да-да, именно так — вместо того чтобы бегать по паркам и дышать свежим воздухом, советуют сидеть перед экраном и спасать виртуальные миры от злобных монстров.
И если вы подумали, что это шутка, то нет — серьёзно! Говорят, игры помогают снизить стресс от того хаоса, что творится в мире. Ну а кто же не хочет сбежать от реальности? Особенно когда реальность напоминает плохой сериал с бесконечными сезонами проблем и вирусов.
Но как у любой медали есть обратная сторона, так и у игр есть свои подводные камни — например, зависимость.
Представьте себе: вы заходите в игру за пятнадцать минут до ужина, а выходите из неё через три часа с вопросом «А что я вообще ел сегодня?» Это классика жанра для многих геймеров. Красочная графика всё больше затягивает нас в свои сети: дома становятся лучше, персонажи моложе и красивее (а кто из нас не мечтал быть молодым и бодрым без лишних усилий?), а проблемы реального мира просто растворяются в пикселях.
Игровая зависимость — это не просто желание провести пару часов за любимой игрой. Это уже почти эскапизм высшей пробы. В отличие от кино или книг, где ты наблюдаешь за героями со стороны, в играх ты сам становишься богом своего маленького мирка: строишь города, спасаешь народы или разносишь всё к чертям собачьим одним кликом мышки — прямо как настоящий властелин колец… только без кольца и с гораздо меньшими последствиями для окружающих (ну кроме пары виртуальных эльфов).
Кстати, однажды мой друг настолько увлёкся игрой про строительство города, что попытался применить накопленные знания в реальной жизни. Итог? Его соседи теперь называют его «мэром хаоса», потому что после его ремонта трубы текут как водопад Ниагарский.
Ещё фишка игр в том, что здесь смерть — понятие условное.
Умер? Не беда!
Загружаешь сохранение и снова герой на коне (или на танке). В жизни так не выйдет — попробуйте загрузиться после того как наступили на банановую кожуру на улице! Но даже несмотря на этот «безопасный» момент приключений, игры могут вызвать разные виды зависимости.
Например, фанаты хорроров знают толк в адреналине: каждый прыжок от страха сопровождается выбросом гормонов счастья (ну или ужаса), которые делают жизнь ярче и даже помогают забыть о боли. Мозг-то наш хитёр: он думает «Ого!
Это реально!» и начинает готовиться к бою или бегству.
Но если постоянно обманывать организм такими «ужасами», можно заработать зависимость от адреналина – своего рода наркотик для тех, кто любит пощекотать нервишки. Киберспортсмены об этом знают не понаслышке: чем больше сидишь перед монитором без движения — тем сильнее страдают суставы и обмен веществ. Гиподинамия – слово страшное почти как «баг» в игре – приводит к преждевременному старению и ухудшению психического здоровья.
Плюс ко всему этому социальное дистанцирование играет злую шутку: меньше общаешься с людьми — больше рискуешь стать заложником алкоголя или других вредных привычек.
А ведь учёные давно доказали связь между длительной жизнью и наличием близких друзей или хотя бы добрых соседей (которые иногда могут одолжить сахар). Так что если ваш единственный друг – это персонаж из игры с именем вроде «DarkSlayer9000», стоит задуматься.